Een rebalancing sessie begint met een voorgesprek. We bespreken waar je aandacht voor wilt of wat zich aandient. Samen onderzoeken we wat je voelt in je lichaam aan gevoelens en sensaties. Dit doen we door middel van bewust voelen en aandacht voor je ademhaling. Ik begeleid je daarbij. Zo kom je meer in contact met je gevoel en beleving. In rebalancing heet dit; zelfonderzoek of focussen.

Daarna ga je liggen op de massagetafel. Tijdens de aanraking word je uitgenodigd om bewust te voelen wat de aanraking met je doet en dat zo nodig te benoemen, zodat je er woorden aan kunt geven.Woorden geven aan gevoel geeft bewustwording.

Het doel van een sessie is niet dat je beslist zou moeten ontspannen en dat we daar ons best voor gaan doen. Als er spanning of weerstand dan vertelt dat jou iets. Het is er niet voor niets. Dat geldt voor alle gevoelens. Alles wat gevoeld wordt is waardevol en zo benaderen we dit ook tijdens een sessie.

Meestal worden sessies vervolgd waardoor er een bewustwordingproces voelbaar wordt die in je dagelijks leven doorwerkt. Ik raad aan om in ieder geval 5 sessies te ‘doen’.

Rebalancing®  is iets voor jou als je:

  • Moeilijk kunt ontspannen
  • Meer vrijheid wilt ervaren
  • Als je interesse hebt naar de diepere oorzaak van lichamelijke klachten
  • Beter wilt leren voelen wat er in je omgaat
  • Minder wilt piekeren en meer wilt voelen
  • Meer wilt genieten
  • Meer wilt voelen
  • Moeite hebt met lastige gevoelens in jezelf

In het filmpje kun je enkele technieken zien vanuit Rebalancing@