Een rebalancing sessie begint met een voorgesprek. Hierbij bespreken we wat zich aandient en waarvoor je aandacht wilt. Samen onderzoeken we, zonder analytisch te worden, wat je voelt in jezelf. Dit doen we door meditatie, bewust worden van lichaamsgevoel en gevoelens, oftewel zelfonderzoek.

Daarna ga je liggen op de massagetafel. Tijdens de aanraking word je uitgenodigd om te voelen wat de aanraking met je doet, en daar heel precies in te zijn. Zo kun je ontdekken dat er veel ‘lagen’ zijn in wat je waarneemt en voelt, en dat voelen niet statisch is, het is bewegend, stromend.

Je lichaam heeft veel te vertellen. Het doel van een sessie is niet dat je beslist zou moeten ontspannen en dat we daar ons best voor gaan doen. De spanning of het vasthouden vertelt je iets wat waardevol voor je kan zijn. Dat geldt voor alle gevoelens. Alles wat gevoeld wordt is waardevol.

Meestal worden sessies vervolgd waardoor er een proces merkbaar wordt die in je dagelijks leven doorwerkt. Ik raad aan om in ieder geval 5 sessies te ‘doen’.

 

Rebalancing®  is iets voor jou als je:

  • Moeilijk kunt ontspannen
  • Meer vrijheid wilt ervaren
  • Als je interesse hebt naar de diepere oorzaak van lichamelijke klachten
  • Beter wilt leren voelen wat er in je omgaat
  • Minder wilt piekeren en meer wilt voelen
  • Meer wilt genieten
  • Meer wilt voelen
  • Moeite hebt met lastige gevoelens in jezelf

In het filmpje kun je enkele technieken zien vanuit Rebalancing@