In de drukte van alledag ervaar je vaak weinig ruimte om echt te voelen wat er in je leeft. Je raakt gemakkelijk voorbij aan je eigen grenzen, verlangens en wat er werkelijk aandacht vraagt.
Dat kan zich uiten als:
In de begeleiding die ik bied staat de ontmoeting centraal. Samen onderzoeken we wat er in jou leeft en hoe dit zich laat voelen in je lichaam. Door met aandacht aanwezig te zijn bij wat er is, kan er ruimte ontstaan voor meer inzicht, ontspanning en een dieper contact met jezelf.
Je bent welkom met wat er op dit moment in je leven aandacht vraagt. Dat kan gaan over lichamelijke spanning, emotionele of psychosociale thema's, maar ook over een vraagstuk, een terugkerend patroon of een verlangen om iets in jezelf te onderzoeken. Vanuit een open en nieuwsgierige houding kijken we naar wat zich daarin laat zien, waarbij het lichaam en je directe ervaring steeds de ingang vormen.
Aandacht, adem en aanraking vormen de drie elementen van mijn praktijk. Ze nodigen uit tot vertragen, voelen en aanwezig zijn bij wat er is.
Aandacht nodigt uit om aanwezig te zijn bij wat er is. Door stil te staan bij je ervaring en contact te maken met je lichaam kan er meer ruimte ontstaan voor voelen, waarnemen en bewustzijn.
De adem ondersteunt het zakken uit het denken en het thuiskomen in het lichaam. Ze helpt om met meer openheid aanwezig te zijn in het moment. Adem is je levensenergie.
Aanraking brengt bewustzijn naar plekken die vaak ongemerkt op de achtergrond blijven. Vanuit een aandachtige aanraking kan er meer contact ontstaan met wat zich in het lichaam laat voelen.
Je bent welkom met wat er op dit moment in je leven aandacht vraagt. Misschien merk je dat je veel denkt, veel doet of dat het lastig is om echt tot rust te komen. De volgende thema's kunnen herkenningspunten zijn om te ontdekken of Rebalancing bij jou past.
Je merkt dat je veel bezig bent met denken, regelen of doorgaan. Het contact met wat je voelt, raakt daarbij soms op de achtergrond.
Er gebeurt veel in je leven en je merkt dat het lastig is om echt tot rust te komen. Je verlangt naar meer ruimte om op adem te komen en weer in contact te zijn met jezelf.
Soms vraagt het leven veel van je. Je merkt dat spanning zich opstapelt of dat er weinig ruimte is om stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Je merkt dat je veel van jezelf vraagt of dat het leven veel van je vraagt. Er is weinig ruimte om echt tot rust te komen en op te laden. Je verlangt naar meer balans, ontspanning en veerkracht.
Aangenaam. Ik ben Gerard Mintjes, 53 jaar en woon sinds 2021 in Burgum. In 2001 ben ik begonnen met masseren. In die periode werd ik me steeds bewuster van mijn gevoeligheid en groeide mijn interesse in persoonlijke ontwikkeling, lichaamswerk en bewustzijn.
Massage sloot voor mij niet altijd aan bij wat ik tijdens het werken met mensen tegenkwam aan spanning, emotie en innerlijke processen. Dat wekte de behoefte om meer ruimte te geven aan wat zich in contact liet zien en me daarin verder te verdiepen. Zo kwam ik uit bij Rebalancing®: een vorm van lichaamswerk die ruimte biedt aan wat er in lichaam en ervaring aanwezig is.
Van jongs af aan merkte ik dat ik gevoelig ben en dingen intens ervaar. Dat maakte dat ik me niet altijd vanzelfsprekend of op mijn plek voelde. Deels had dat te maken met mijn thuissituatie en deels met wie ik van nature ben. Terugkijkend zie ik deze gevoeligheid als een belangrijke bron in mijn persoonlijke ontwikkeling en in mijn werk.
Mijn ontwikkeling liep via verschillende vormen van verdieping, waaronder yoga, psychologie, non-dualiteit en Zijnsoriëntatie. Dit laatste is een belangrijke rode draad geworden in mijn werk en manier van werken. De aandacht voor aanwezig zijn, ruimte geven aan ervaring en niet direct willen ingrijpen, neem ik mee in mijn werk als rebalancer.
In 2015 rondde ik de opleiding Rebalancing® af. Inmiddels heb ik mijn eigen werkwijze ontwikkeld, waarin aandacht, lichaamsbewustzijn en een ervaringsgerichte benadering samenkomen.
Naast mijn werk als rebalancer heb ik ruime ervaring in de zorg en begeleiding van mensen met niet-aangeboren hersenletsel, meervoudige beperkingen en autisme. Dit werk doe ik nog steeds als zzp'er, naast mijn praktijk als ambulant zorgverlener en begeleider.
In mijn vrije tijd ben ik graag buiten, op de fiets over de Friese paden of in de tuin. Muziek en cultuur spelen een belangrijke rol in mijn leven en brengen inspiratie en ruimte. Daarnaast maak ik dagelijks tijd voor meditatiebeoefening, wat me helpt om aanwezig en helder te blijven. Dit alles draagt bij aan de ruimte en inspiratie die ik meeneem in mijn werk.
Hieronder vind je de tarieven voor de verschillende sessies.
• De tarieven zijn inclusief 21% btw.
• Voor een afspraak in de avond geldt een toeslag van € 5,-.
• Een afspraak kan kosteloos worden verzet of geannuleerd tot 24 uur vóór de afgesproken tijd. Daarna worden de kosten van de gereserveerde sessie in rekening gebracht.
• Sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Dana is een begrip uit het boeddhisme en betekent vrijgevigheid. Het staat voor geven naar draagkracht.
Mocht een sessie financieel niet haalbaar zijn, neem dan gerust contact met mij op. In overleg kijken we samen naar wat mogelijk is.
In sommige situaties is een vergoeding voor sessies mogelijk, bijvoorbeeld:
Je voelt meer dan je denkt.
"Gerard heeft bijzondere kwaliteiten om ‘het gesprek’ met mijn lichaam aan te gaan. Daardoor voel ik dat er veel in mij ontspant, heelt en erkend wordt op plekken in mijn lijf die aandacht verdienen. Zijn aanpak en aanraking zijn heel afgestemd."
"Door de meditatie en vragen aan het begin werd ik me bewust van de spanning en alertheid in mijn rechterkant. Ik wil blijkbaar graag steeds de controle houden en die kant ‘houdt de wacht’. Gerard nam mijn hoofd in zijn handen en speelde ermee als een bal. Wat voelde mijn hoofd licht. Ik voelde mij weer als een kind. Een mooie ervaring!"
"Het was gisteren een bijzondere sessie voor mij. Dat rustige, diepe buikgevoel ervaar ik nog steeds. Het voelt als thuiskomen bij mezelf, ik heb dit nog nooit eerder zo ervaren. Dit buikgevoel, vol ruimte en rust geeft me een gevoel van vertrouwen in mezelf en ook dat ik kan vertrouwen op mezelf."
Wil je zelf ervaren wat Rebalancing voor jou kan doen?
Plan je eerste sessieGedachten over lichaamsbewustzijn, ademwerk en het vinden van meer contact met jezelf.
Soms kun je worden overvallen door lastige gevoelens, zoals angst, onrust, verdriet of boosheid. Ze kunnen door je heen razen en het kan lijken alsof ze niet te stoppen zijn. Vaak zijn ze sterk voelbaar in je buik of borst.
Lees verder →
Lichaamsbewustzijn betekent dat je kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt. Spanning, ontspanning, warmte, druk, ademhaling, onrust of juist rust. Maar ook subtielere signalen, zoals een verlangen, een grens of het gevoel dat iets wel of niet klopt.
Lees verder →
Het superego, ook wel de innerlijke criticus genoemd, is het geheel van gedachten, gevoelens en overtuigingen over jezelf en over hoe je je zou moeten gedragen.
Lees verder →Hier deel ik nieuws en ontwikkelingen uit mijn praktijk.
Ben je benieuwd wat Rebalancing voor jou kan betekenen? Tijdens een kennismaking is er alle ruimte om je verhaal te delen, vragen te stellen en samen te kijken wat bij jou past.