‘Mijn schouders eronder zetten’, ‘mijn buik ergens vol van hebben’, ‘veel op mijn nek dragen’, ‘op mijn tenen lopen’, ‘mijn kiezen op elkaar zetten’, ‘me groot maken’, ‘me klein houden’, ‘op mijn eigen benen staan’, ‘opgelucht zijn’, ‘me benauwd voelen’.

Er zijn veel uitspraken waarin het lichaam gebruikt wordt als verwijzing naar hoe je je voelt. Dit is niet voor niks. Je lichaam geeft heel goed aan wat er in je omgaat. Dit wordt echter vaak niet herkend, ondergewaardeerd of serieus genomen; wat je voelt maak je vaak ondergeschikt aan wat je denkt. Soms weet je niet meer goed wat je precies voelt. En ook niet wat we met de gevoelens die je ervaart aan moet.

Zo heb je vaak onbewuste gevoelens weg moeten stoppen, verbergen, vermijden of iets anders ervoor in de plaats gezet. Dit heeft weerslag op je lichaam, je energie en op je levensgeluk.

Leren om bewust met je aandacht bij de sensaties en gevoelservaring in je lichaam te zijn (presentie) geeft inzicht in jezelf en kan energie en ruimte weer vrijmaken. Daar gaat rebalancing over. Over aandacht voor jezelf en wat je voelt in jezelf. Als je gevoel er mag zijn, mag jij er ook meer zijn.