Workshop Rebalancing in Edanz 21 april

Heb je interesse in massage, ontspanning en aandacht voor jezelf en de ander? Tijdens deze workshop maak je kennis met de Rebalancing benadering. Rebalancing omvat verschillende factoren zoals massage, ademhaling, lichaamshouding en lichaamsbewustzijn.

Of je nu een professional bent die zijn of haar vaardigheden wil uitbreiden of een nieuwkomer die geïnteresseerd is in de kunst van het aanraken, deze workshop biedt iets voor iedereen die geïnteresseerd is in bewustwording en aanraking.

Samen met Cor, ook rebalancer, geef ik deze workshop in Edanz, Groningen. Na de workshop zullen er meerdere volgen die je los van elkaar of als serie kunt volgen. Iedere workshop heeft een ander thema.

Tijdens de workshop zullen we verschillende technieken en benaderingen van rebalancing massage verkennen:

Contactvolle aanraking

Lichaamshouding en gronding

Verschillende massage technieken

Verdiepend onderzoek tijdens de aanraking

Voor meer informatie en om je aan te melden, neem contact op met ons via

Gerard Mintjes, info@rebalancingleeuwarden.nl

de site van Cor van der Wekken:

www.intouch-rebalancing.nl

Ademcirkel Edanz Groningen op 20 februari

Ben je nieuwsgierig naar de kracht van je ademhaling? Dan nodigen we je van harte uit voor onze ademcirkel. Een ademcirkel is een ontdekkingstocht naar ontspanning en bewustwording door middel van de verbonden ademhalingstechniek. 

In de cirkel adem je zonder pauzes, met de nadruk op de inademing. Hierdoor verandert de zuurstofbalans in je lichaam en komt er meer intensiteit en gevoel in je lijf. Je lichaam wordt actief en je voelt meer energie. Als je met aandacht bij deze intensiteit blijft en ‘ermee ademt’ komt er vaak een moment van ontladen. Dit geeft ruimte op fysiek, mentaal en emotioneel niveau en kan je het gevoel geven van ‘opruimen’ en ‘door blokkades ademen’. Een intentie kan de sessie richten en bekrachtigen. 

De cirkel wordt begeleid door drie ademcoaches, waarbij we gebruikmaken van aanraking om de ademhaling te verdiepen en te ondersteunen. Samen creëren we een veilige en ondersteunende ruimte voor groei en transformatie. Muziek ondersteunt het proces en het ademritme. Na het actieve ademgedeelte is er een relaxfase om diep te ontspannen en te integreren.

Ben je nieuwsgierig en wil je een keer een ademsessie ervaren? We kijken ernaar uit om samen op ademtocht te gaan!

Wanneer: 20 februari 19.30 tot ca 21:30
Waar: EdanZ, Van Oldenbarneveltlaan 6 Groningen
Investering: € 15,-
Meer info en opgeven:  aanmelden@ademcirkelgroningen.nl;
Ademcoaches: harmjanprins.nl/welkom/over-mij/ ; rebalancingleeuwarden.nl/wie-ben-ik/; glasateljeemirul.com/overmij/ 

Let op! Verbonden ademhaling is een krachtige tool! Wanneer er bij jou sprake is van een van de volgende dingen dan kun je beter niet aan een ademsessie deelnemen (contra-indicaties): 

  • Hart- en vaatziektes
  • Hoge bloeddruk
  • Psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie, (aanleg voor) psychose
  • Recente operaties
  • Fysieke verwondingen inclusief botbreuken of gewrichten uit de kom
  • Infectieziekten
  • Glaucoom
  • Loslatend netvlies of andere netvlies problemen
  • Epilepsie
  • Osteoporose
  • Zwangerschap
  • Actieve drugs-en alcoholverslaving
  • Nierfalen of nierziekte
  • Sterke astma

Heb je hier vragen over? Neem dan vooraf contact met een van ons op. 

 

ademcirkels in Leeuwarden ’24

Elke maand geef ik weer ademcirkels voor maximaal 6 personen (en minimaal 2 personen). Locatie; voeljegoedcentrum Leeuwarden, fonteinland 7, eerste verdieping.

De avonden beginnen om 19.30 uur tot ongeveer 21.00 uur (inloop vanaf 19.15 u).

Meenemen; een yogamatje, kleedje, flesje water en gemakkelijke kleding zoals een joggingbroek.

Kosten: naar Dana (dat betekent ‘geef wat jij ervoor wilt geven’, dus een vrije bijdrage)

In een ademsessie adem je zonder pauzes, met de nadruk op de inademing. Hierdoor neemt je lichaam veel zuurstof op en komt er meer intensiteit en gevoel in je lijf. Je ademt letterlijk meer energie door je lichaam. Dat wat er is aan spanning of onderspanning in je lijf, wordt meer voelbaar.

Het werkt vaak heel mooi als je in je ademsessie een intentie meeneemt. die je als het ware bekrachtigd in het ademen. Een intentie kan bijvoorbeeld zijn; ‘ik wil meer voelen’, of ik ‘wil meer in contact komen met mijn kracht’. Als je de toenemende energie die voelbaar wordt in je lijf koppelt aan jouw intentie kan dit heel krachtig werken.

Mijn ervaring met verbonden ademen is dat ik na een ademsessie letterlijk meer lucht en meer ruimte voel in mezelf. Tijdens het ademen zijn sensaties voelbaar als tintelingen, soms verkrampingen, het loslaten daarvan – en een diepe ontspanning. In de relaxfase is er integratie van inzichten en opgedane ervaring.

De ademcirkel is onder mijn begeleiding, waarbij ik gebruik maak van aanraking om de ademhaling te verdiepen en te ondersteunen. Muziek ondersteund het proces en het ademritme. Na het actieve ademgedeelte is er een relaxfase om diep te ontspannen en te integreren.

Ben je nieuwsgierig en wil je een keer een ademsessie ervaren? Laat me weten: info@rebalancingleeuwarden.nl

Data voor 2024:

15 januari

12 februari

18 maart

15 april

13 mei

10 juni